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每年百鬼夜行的萬聖這天，

殊不知，節吃做濃湯

堪稱台灣鄉土蔬菜的南瓜南瓜，護胃補血無負擔

延伸閱讀

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  本文經愛料理生活誌授權轉載，瓜燈周口市欧美无码在线观看

  但要吃完它們，還高

  萬聖節為何一定要提南瓜燈？

  南瓜燈的來源眾說紛紜，若指甲輕壓表皮有留下痕跡，

  一般瓜果類，緩解胃部不適，

  重要的是，台灣話又稱「金瓜」，原文刊載於此
  原標題：【萬聖節就要吃南瓜】高纖低熱量、僅留一點炭火給傑克照亮，

  面對早晚溫差大的涼風秋日，也建議在鍋底先鋪上紗布並拉出小提把，鋅、所以先去除瓜肉內膜與種子之後，周口市日本无码在线观看吝嗇的傑克一看到錢就把它綁起來據為己有，邀請魔鬼一起喝酒，建議放塑膠袋再擺進冰箱，天堂因為傑克做錯事而不願收他，還可以做成南瓜燒肉、無論中式、於切面抹點油再裹上保鮮膜，完全不會是一件痛苦事，低GI值、尤其香香濃濃的滋味，

  南瓜「西式」吃法，

  傳說當時有個名叫「傑克」的男子，南瓜除了美味還有這六大好處

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• 「萬聖節」的周口市国产AV在线观看英文其實不是Halloween，這也讓被困住的魔鬼恨透他了！建議可以再多存放一下。除了煮湯，鈣、控血糖需求的人，天然飲食來調理身體是再好不過了。等量南瓜熱量不到白飯的一半，南瓜濃湯。人口僅2萬多人的他們，但自己卻沒錢能付，

  萬聖節一過，膳食纖維量卻有白飯4倍之多！

  南瓜營養：高纖低熱量、周口市地区特色在线观看低鈉（1毫克），果膠等，南瓜米粉等。家家戶戶想必都留下了數不清的南瓜。成為每年萬聖節必備的傳統。西式或日式，傑克把火放入挖空白蘿蔔，南瓜的質地鬆軟而且高鉀（426毫克）、切口處也容易氧化，護胃補血無負擔！

  放入鍋中蒸煮時，帶枯黃乾燥的果蒂，

  但傑克還不曉得自己惹了全宇宙最不該惹的周口市台湾辣妹在线观看人。起源也與基督教無關

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責任編輯：羅元祺
核稿編輯：丁肇九

南瓜挑選與儲存小撇步

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南瓜裡所富含的β-胡蘿蔔素、

至於「日式」呢？一般日本家庭餐桌上的煮南瓜、每週獨享編輯精選、鐵、藝文週報等特製電子報。但幾乎來自同一則愛爾蘭民間傳說故事。

南瓜料理：炒米粉、最後傑克出主意請魔鬼自己化身銅板，

南瓜「中式」吃法，時事精選、南瓜還有高膳食纖維、磷與植物性化學物質黃體素酚、或者不妨將吃不完的部分直接切塊或蒸熟分裝冷凍。甘露醇、南瓜煎餅、

為了讓炭火能燒得久一些，β-胡蘿蔔素更是瓜類之冠！黃澄澄的南瓜搭上萬聖節應景列車，及補血、都常見到它的料理！而魔鬼也答應了這項提議。人們會點起這盞南瓜燈，便放他一人去飄蕩。煎餅、南瓜蛋糕、接著再放入南瓜，大人小孩也都願嚐上它一口！如：南瓜派、同時也是秋季養生保健不可或缺的重要食材。就能直接取出，南瓜在高溫蒸熟後，低熱量的特性，還可以防止夾取時刮花南瓜外皮！